医务室和牙科诊所可能是繁忙的地方, 即使是最镇定自若的人，也要考验他们的专业决心. 造成工作压力的因素包括人员短缺, 长时间, 拥挤的预约时间表, 以及处理易怒或焦虑的病人. 假期的压力也无济于事.
幸运的是, 你可以做很多事情来控制办公室压力对你的影响，即使造成压力的因素不在你的控制范围之内. 每个人对压力的反应都不一样, 所以没有一件事可以减少压力源, 但这里有一些已知的方法可以帮助你.
睡眠充足. 你可能没有意识到良好的睡眠对你的情绪和保持情绪平衡的能力有多大的影响. 当你睡眠不好的时候, 你的易怒和脾气暴躁越来越严重, 这时脾气暴躁的病人就会影响到你. 尽可能早睡，因为醒来神清气爽是一种不可思议的情绪增强剂.
吃得好. 喝杯咖啡去办公室, 或者在工作日喝太多咖啡也会增加易怒. 以一顿不含太多糖的优质早餐开始新的一天，不要忘记午餐. 除了良好的睡眠，营养良好的身体还能以更稳定的情绪应对工作压力.
把锻炼放在首位. 你可能会认为你没有时间去做这件事, 尤其是当你需要平衡家庭的时候, 但运动身体是另一种缓解压力的方法. 众所周知，锻炼可以提升情绪, 提高能源, 让你的注意力更加集中，同时放松你的大脑. 如果在一天的开始或结束时很难适应锻炼, 试着在你工作的地方慢跑楼梯，或者在你休息的时候到户外散步. “绿色”运动 它是经过验证的情绪增强剂吗.
重塑你的思维. 当压力堆积如山时，这并不容易, 但如果你能转变思维，寻找积极的一面, 这可能会有所帮助. 消极的想法会把人拖垮. 问问自己，易怒的病人是否焦虑或害怕(尽量不要往心里去). 在工作任务中寻找好的一面和机会. 如果你工作做得好，即使别人都不表扬你.
与你的同伴联系. 培养职场人际关系有助于减轻压力，因为当你忙得不可开交的时候，有同事愿意帮忙，可以减轻压力. 然后你就可以回报我了. 这种互谅互让建立了积极的职场文化. 和亲密的同事倾诉也有助于减轻压力.
最终，我们唯一能控制的是我们自己的反应. 如果你知道快速变化的办公室文化会让你疲惫不堪, 采取措施照顾好自己，这样你就能更好地应对. 当你下班的时候，试着用一些有用的方法来减压.
在诊所或牙科诊所工作时, 像所有办公室一样, 会有压力的时候吗, 当你在帮助病人照顾他们的健康时，它也可以是令人难以置信的回报. 了解更多关于富通教育如何帮助您进入医疗或牙科领域的信息, 请退房 我们的网站 或者拨打855-436-7847.